最後更新日期： 2023 年 3 月 27 日
前言
你知道球員為什麼要跑壘嗎？還有打者把球打出去時，是往一壘方向跑，而不是三壘方向跑呢？
其實這就只是棒球規則的一部份，就像路上的紅綠燈一樣，經過時就必須遵守紅燈停、綠燈行的規定。
但棒球規則裡，在每一次比賽的攻防之中，許多規則都是相互關聯的，會隨著當下比賽的局面，應用到不同的規則來進行解釋。
今天就要來講解有關棒球跑壘的基礎，來讓更多的棒球新手，更快熟悉球場上的狀況。
那些你該懂的棒球跑壘基本規則
為什麼要跑壘呢？
跑壘員（Runner），在棒球場上進行跑壘的球員，而平時較常使用跑者來稱呼。
跑壘，屬於棒球場上重要的一個行為，當球隊處在進攻方時，不論是出現安打、保送、得分等等，都需要經由跑者，來進行跑壘的動作。
除了打者擊出全壘打時，能一次跑四個壘包之外，其他球場上的進攻狀況，則需團隊的配合，才能持續讓跑者往前推進。
什麼時候可以跑壘？
只要比賽進行中，跑者想怎麼跑、就怎麼跑？理論上是這樣沒錯，但還是須符合棒球規則，才可以進行跑壘的動作。
這裡簡單區分打者及跑者的部分
- 打者 – 將球打進球場界內區，打者就會轉換成跑者的身分，進行跑壘的動作。
- 跑者 – 已經在壘上的跑者，只要在活球狀態下，都可以選擇再往下一個壘包前進。
優質跑者的理想條件
球員是否為一位好的跑者，有兩個重要因素，一個是跑壘速度，另一個則是球場上的瞬間判斷。決定了跑者能否為球隊在跑壘過程中，幫助球隊創造出更多的進攻優勢。
而這兩個條件的重點在於？
- 跑壘速度 – 跑者本身跑壘速度越快，越能夠帶給守備方守備時的壓力。
- 判斷能力 – 跑者必須判斷場上的狀況，該往前跑、還是停留在跑壘上。
為什麼衝過一壘不能觸殺？
在棒球規則中，打者把球打出去時，往一壘方向直線衝刺，是可以衝過一壘壘包的，當下守備方是不可以進行觸殺的。
當跑過一壘壘包時，跑者若如果出現企圖跑往二壘的舉動，那當下守備方是可以進行觸殺的動作。
為什麼不是往三壘跑呢？
依照棒球規則，打者在把球打出去之後，跑壘的方向及順序是從本壘開始，依續往一壘、二壘、三壘，最後才會回到本壘得分。
為什麼要這樣跑呢？單純就棒球規則的一部份，或許在棒球歷史中，能夠找到答案…。
壘包之間的距離多遠呢？
每個壘包之間的距離都是相同的，參考維基百科上的資料，壘包之間的距離為 90 英尺（27.4公尺）。
一個壘包可以站幾個人？
強迫進壘，也有人稱之為被迫進壘。這裡用一壘有跑者的常見狀況來說明：
- 打者獲得四壞保送 – 因打者必須上一壘，所以原先一壘跑者，必須往二壘壘包前進。
- 打者擊出安打或滾地球 – 因打者必須跑向一壘，所以原先一壘的跑者，必須往二壘做前進。
- 但守備方若先將球傳到一壘、讓打者出局，那原先在一壘的跑者，就不適用強迫進壘的規則。
- 打者擊出飛球 – 打者若出現平飛球或高飛球，被守備員直接接殺，那一壘的跑壘員就沒有強迫進壘的問題。
你擋到我了，先生
妨礙跑壘（OBSTRUCTION），跑者在跑壘的過程中被守備方影響，出現兩人碰撞的情形，若裁判判定妨礙跑壘的情形，跑者是可以直接往下一個壘包前進。
但前提是，守備員行進的動線，並不是朝著球的方向，準備去接球，又或是守備員手上未持球，才會符合妨礙跑壘的條件。
都被三振了，為什麼還沒出局？
不死三振，簡單說…就是打者被三振了，卻符合特定條件下，趁機跑上一壘壘包。
打者雖然被投手三振出局，但球出現提前落地的情形，或是捕手沒有在第一時間直接把球接進手套，此時打者就可以趁機往一壘跑。
當下的狀況就如同打者擊出內野滾地球一樣，看是球先到一壘，還是跑者先到一壘，但無論跑者是否安全上壘，紀錄上都是記三振出局。
要構成不死三振的條件，必須符合下面兩項其中一項
- 條件A – 一壘上無跑者
- 條件B – 一壘上有跑者，但已經兩人出局
鐵打的捕手也受不了
早期在棒球比賽中，準備奔回本壘得分的跑者，為了避開被捕手阻殺的動作，有些球員會選擇用衝撞的方式，試圖把捕手手套的球撞出來，藉此安全回到本壘得分。
但後來因美國職棒（MLB）發生這樣的本壘攻防戰，造成捕手嚴重的傷勢，後續也增訂相關規則，禁止在本壘衝撞捕手的行為。
而這項棒球規則，則由當時受傷捕手姓名來命名，稱之為波西條款。
跑著跑著就出局了
棒球比賽中，壘包上可能同時有好幾位跑者在跑壘，但在跑壘過程中，後面的跑者不能超過前一位跑者，否則會被裁判判定跑壘越位，後面的跑者就會直接被判出局。
球場上隱形的線
三呎線（Line-out），主要用來規範跑者在跑壘的過程中，不可以為了閃躲守備員觸殺，或是影響守備員的守備傳球等，所訂定出來的界線，若被裁判認定跑者違反三呎線的規則，則會直接出局。
棒球場上，除了從本壘往一三壘的方向，有實體的線能夠輔助判決，其他就是以裁判認定為主，而裁判最常判斷三呎線的方式，主要以守備員的左右兩手伸直的狀況下，做為三呎線的最大距離。
不過在比賽過程中，真正遇到三呎線的判決時，場上會有更多細節，由裁判來認定跑者是否有違反三呎線的問題。
跑壘可以怎麼跑？
跑百米的直線加速
當跑者的目標是在搶攻眼前的壘包時，都是進行直線加速的方式，衝上壘包。普遍看到的是跑上一壘，而其他壘包的部分，大多會搭配滑壘的方式進壘。
最漂亮的跑壘弧線
當跑者的目標是兩個以上的壘包時，跑者為了縮短跑壘距離，以及在衝刺的過程中更加順暢，會選擇在經過壘包前，稍微繞出一些角度，來讓整體動力是朝向下一個壘包，有利於最後進行直線衝刺。
為何冒著風險離壘呢？
跑者離開壘包，不是就會有被守備員觸殺出局的機會嗎？是這樣沒錯，不過為了縮短與下一個壘包的距離，就必須進行離壘的動作。
但跑者在離壘時，必須抓好離壘的距離，以及注意場上的狀況，避免被投手或是捕手牽制出局。
與紅土最近的距離
撲壘，球員在擔任跑者時，不論是在面對投捕的牽制，又或是衝搶下一個壘包，都有可能會進行撲壘的動作。
撲壘最主要的用意在於下面兩項
- 回壘 – 跑者離壘距離加大時，為了縮短回壘的速度，會選擇用撲壘的方式。
- 搶壘 – 跑者往下一個壘包前進時，為了有效閃躲防守員的觸殺，部分球員會選擇用撲壘的方式進壘。
跑者最常用的煞車方式
滑壘（Slide），跑者在搶攻下眼前的壘包時，為了能夠順利上壘，不會出現跑過頭的狀況，透過滑壘的方式，達到進壘及煞車的作用。
安全上壘及出局的選擇
零點幾秒的選擇
棒球比賽中，許多環節都在考驗著，球員們場上的瞬間判斷。在跑者跑壘的當下，該果斷向前、還是保守確定球落地在起跑，這就相當重要了。
尤其在棒球規則中，每一次場上的攻防選擇，都會遇到各種不同的狀況，進而出現不同的規則運用，球員就必須在短時間內，做出正確的判斷。
這也仰賴於球員平時訓練及實戰經驗，所累積出來的成果，最終反應在場上的表現。
跑壘失誤的影響
球員在擔任跑者的過程中，偶爾會出現判斷上的失誤，讓自己在球場上，跑著跑著…不小心就出局了。
跑壘失誤的出現，基本上都會造成球隊不小的傷害，尤其是出現在關鍵比賽及關鍵分數時，那影響會更加的巨大。
沒踩到壘包還好吧？
依棒球規則來看，跑者在跑過壘包時，必須確實踏到壘包後（有碰到都算），才能夠往下一個壘包前進。
跑壘對於球員在場上來說，就如常人在喝水、走路一般的存在，但…就如你喝水會嗆到、走路會跌倒一樣，難免還是會出狀況的時候。
過去就有少數球員，曾在跑壘的過程中，出現漏踩壘包而被判定出局。而像這樣漏踩壘包的狀況，必須由守備方向裁判提出促請裁決才有效。
該往前還是往後呢？
作為一個跑者，必須了解場上的狀況，當下是該往前搶壘、還是停在原地不動。
這裡以壘上有跑者的局面，常見的打擊結果來簡單說明，區分為球先落地及球被接殺這兩個狀況。
- 球先落地 – 打者擊出的球先落地時，跑者可以直接選擇往下一個壘包前進。
- 球被接殺 – 跑者在野手接殺時，必須先站在壘上，才可以往下一個壘包做前進。
- 球場上最常見到的，也就是高飛犧牲打。當外野手接殺時，三壘跑者才可以往本壘做衝刺。
- 這也適用在每個壘包上，但球員就必須評估，搶攻下一個壘包的成功率。
棒球場上的紅綠燈
球隊擔任進攻方時，一三壘旁都會站著自家的壘指導員，而平時較常用壘指導教練來稱呼。
壘指導教練的任務，大多是在場邊提醒及協助球員，場上當時的狀況。而在三壘指導教練的另外一個重要任務，以手勢的方式，協助跑者判斷並告知，是否該往三壘或是本壘前進。
另外在跑壘的過程中，跑者不能去觸碰到壘指導教練，否則依照棒球規則，是會被判出局。
防止受傷的重要護具
跑壘時也會受傷？所有運動都是有受傷的風險，過去就有球員因跑壘過程中，出現受傷的情形，而且還是不小的傷勢。
球員所使用的防護器具，隨著時間也都陸續推陳出新，出現保護性更高的護具，而在跑壘手套的部分，也陸續有更多的選擇。
但前提是…要有戴才有用，畢竟有部分選手，並沒有這方面的習慣。
現在到底幾人出局？
在棒球場上，隨時要注意場上的狀況，尤其在出局數的部分，才不會出現打者把球打出去後，卻出現跑壘上的烏龍事件。
過去就有曾出現記錯出局數的球員，有時讓球隊少得分、也有時是讓球隊增加出局數的情形。
球迷喜歡討論的跑壘態度
跑者在跑壘時，隨時都要保持著，準備搶佔下一個壘包的企圖心，才能夠抓住守備方出現失誤或瑕疵，趁機多往前一個壘包。
而過去在中職，時不時就被拿出來討論的三個跑壘態度的話題，分別為一壘衝刺、本壘攻防戰、目送球飛越全壘打牆。
- 一壘衝刺 – 打者擊出內野滾地球時，是否全力向一壘進行衝刺，來提升上壘的機率。
- 當球員認為是必死球的情形，選擇放慢速度來跑壘。當下或許上壘機會很低，但仍可靠著守備方處理球的瑕疵，而上到壘包。
- 另外一方面也能靠著全力跑壘，用跑壘速度來壓迫守備方必須快速處理球，進而出現守備失誤。
- 本壘攻防戰 – 跑者在衝回本壘時，並沒有使用滑壘的方式，來降低被觸殺的機率。
- 目送球到千里之外 – 打者將球擊出時，認為自己擊出全壘打，而沒在一開始就先往壘包前進。
- 殊不知球在全壘打牆前掉下來，此時跑者要再啟動跑壘時，就已經來不及了。
在棒球比賽中，每一個進壘或是每一個出局數，對球隊都是相當重要的。
請隊友掩護我上壘
跑者在球場上時，不是都各跑各的嗎？還能互相做掩護嗎？這種情形偶爾會見到，必須在比較特定的局面下，才有可能會出現。
比較常出現在一三壘有人、一人出局之前的局面，打者擊出滾地球時，為了避開守備方策動雙殺，此時三壘跑者會向本壘做前進，吸引守備員將球傳向本壘，來掩護其他跑者安全上壘。
跑者搶分的選擇及風險
跑者要衝回本壘得分時，不論是高飛犧牲打，又或是靠著安打球，準備奔回本壘的球員們，都有可能在本壘前被捕手觸殺出局。
若能成功順利得分，當然沒什麼問題，但如果在本壘前被觸殺出局，那就是當下選擇衝本壘，所必須承擔的風險。
光速飛毛腿
球隊的替補球員，大多都會有功能性的選手，包含代守、代跑、代打等等，而這邊所提到的跑壘，那就是有關於代跑的部分。
在比賽來到中後段時，球隊為了搶下關鍵的分數，往往會在打者上壘後，適時把速度較慢的選手換下場，改由速度較快的跑者，進行代跑的動作。
本壘到一壘的速度能多快？
跑者從本壘跑到一壘的距離 90 英呎（27.431 公尺），而左打在打擊區比較靠近一壘壘包的關係，也讓左打能夠更快的跑上一壘。（這也是為何左打越來越多的原因？）
2021 年的新聞報導當中，美國職棒大聯盟（MLB）的左打者，左打平均跑上一壘的時間，需要 4.2 秒。而大家耳熟能詳的日本球星鈴木一朗，則是平均 3.7 秒的跑壘速度。
在 2021 年當中，亞特蘭大勇士隊的 Ronald Acuna Jr. 跑出 2.9 秒的驚人速度。而，中華職棒的陳晨威，過去曾有測過，最快速度可以到 3.7 秒。
以下影片為中華職棒的王威晨及陳晨威，本壘到一壘的速度，都能夠在 4 秒以內。
參考資料：Yahoo！運動、ETtoday 運動雲
盜壘
跑壘的進階技巧？
盜壘屬於跑壘中的一個環節，當跑者來到壘上時，能夠趁著投手不注意的情況下，偷偷的往下一個壘包前進。
關於盜壘說明的部分，另外有整理更詳細的介紹，可以參考下面的延伸閱讀。
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總結
看完了跑壘的基本介紹，是否更了解球場上跑者在跑壘時，各種不同的狀況了呢？
比起跑者本身的跑壘速度，在跑壘上的判斷更加重要。成功的跑壘，能夠幫助球隊搶下關鍵分，而失敗的跑壘，就會造成球隊進攻上的損失。
對於棒球新手應該了解的跑壘規則，有不同看法或是需要補充的部分，歡迎留言區一同討論。
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📷封面圖片來源：pexels
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